随着现在社会压力的增大很多人都会患上躁狂症，患上上躁狂症的患者想要治疗这种疾病就需要去看心理医生，这个过程是非常漫长的。因此最好的方法就是在日常生活中要学会去预防躁狂症，避免一些会引起躁狂症的事情，这就会给自己带来很大的帮助，让自己能够远离躁狂症。

　　一、抽身而退

　　在讨论一件事情的时候有可能两个人会发生一定的争执，在这种情况下气氛会变得非常紧张，双方的情绪都会受到一定的影响，所以在这个时候首先要做的不是讨论出结果，而是要停止讨论，等待双方都冷静下来，这样就会让人们能够很好地控制自己的情绪。

　　二、努力从内心处冷静

　　现在很多人的压力都变得非常大，当自己遇到困难的时候很多人的情绪就会变得难以控制，想要预防躁狂症的人遇到困难的时候要进行深呼吸，让自己慢慢放松，也可以多想一些高兴的事情，这样就可以让自己不好的情绪得到一定的缓解。

　　三、缓和自己的语气

　　一般人的躁狂症主要是发生在和别人进行争论的时候，在这个时候想要预防躁狂症的人应该要学会缓解自己的语气，学会倾听他人的言语，不要使用强烈的语气或者是带有侮辱性的言论。

　　四、尝试从对方的角度进行考虑

　　别人是很会影响自己的情绪的，如果自己对某个人非常愤怒的话就会让自己有可能患上躁狂症，在这种情况下要学会从对方的角度进行考虑，看到别人面临的困难和别人身上的闪光点。

　　躁狂症这种疾病虽然说不是会让人失去生命的疾病，但是这种疾病对人的生活和工作都会带来很大程度的影响，并且还会影响自己周围的人，另外患有躁狂症的人做事情有的时候会非常疯狂，这样的话就有可能会伤害自己周围的人。