焦虑障碍是一种心理和神经系统的常见疾病，不管是年轻人还是老年人都有可能出现这个情况。造成患有焦虑障碍的原因有很多，但主要是和精神方面的因素有关，比如说长期处在高压的状态下，就容易得焦虑障碍。焦虑障碍严重的影响人们的健康和生活工作，甚至有可能造成患者自残自杀，因此要尽快诊治。那么得了焦虑障碍应该怎么办?

　　第一，药物治疗焦虑障碍。针对于患有焦虑障碍的患者，首先选择的应该是药物治疗。药物治疗可以有效的，快速的治疗焦虑障碍。选择药物治疗的患者建议先到医院检查后，根据医生的建议服用药物，并且以后增加减少药物，或者是停药都应该和医生沟通。千万不要自行购买服用治疗焦虑障碍的药物，以免服用错误出现副作用。

　　第二，心理治疗焦虑障碍。心理治疗可以有效的引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者可以同时进行，能够起到更好的治疗效果。另外焦虑障碍患者在日常生活中，可以自我暗示来起到缓解焦虑的情况。

　　第三，食物治疗。针对患有焦虑障碍的人群，在饮食上可以多吃一些缓解压力，能够放松精神紧张的食物，多吃含有维生素C的水果，以及高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋等等，另外可以采用白芷，肉桂，当归这些中药材煲汤喝。

　　以上就是针对“得了焦虑障碍应该怎么办”的介绍。得了焦虑障碍的患者会出现很多不适的症状，比如情绪波动比较大，失眠，坐立不安，所以焦虑障碍患者的家属，应该给予焦虑障碍患者最大的帮助和理解。焦虑障碍只要采取有效的治疗，是可以治疗好的，所以建议患者及时的进行治疗。