南京脑康中医院专家睡眠质量好的情况下，可以帮助大脑休息，恢复其兴奋性，让人精力充沛，失眠不治疗会引发头痛，而且这种头痛同时还会伴有心慌和烦躁、焦虑的情绪，使众多失眠症患者深受其害。这种头痛较大的原因便是失眠，长期失眠症导致患者神经衰弱、感觉脑力不足，同时还会有许多心理生理症状，主要表现便是头痛。

　　失眠引起的头痛什么办

　　1、正常情况下，人的睡眠是有节律的，深睡眠和浅睡眠交替反复进行，直至清醒以后。一般说来，睡眠的前半段多为深睡眠，而后半段则多为浅睡眠。当人们进入浅睡眠阶段，脑的血流量增加，因而血管扩张时分布在血管里的神经就会被拉伸而受到刺激，很可能就是由于这种刺激而形成了隐隐的血管性头痛。人在长时间睡眠的情况下，深睡眠并不增加，而只是延长了浅睡眠的时间，于是会因长时间处于浅睡眠状态，而使神经持续受到刺激。这样就容易导致人们在头痛中醒来，或在醒转以后出现头痛的感觉。

　　2、由于浅睡眠的时间比深睡眠的时间要少得多，人在没有意识到有疼痛感觉时就已经醒了，导致醒来后出现头痛的感觉。另外，由于深睡眠时，脑的血流量减少，所以这时醒来也不会发生头痛。

　　专家指出失眠和头痛是一种互为因果的症状表现，一个好的睡眠能够让人的大脑得到充分的休息和调养，同时还能缓解白天世界产生的疲劳感，让大脑得到充分的休息进而重新精力充沛。

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